Tekst & taalcoaching

Write for your health!

Schrijven is heel erg leuk om te doen en daarbij werkt het ontspannend en bevrijdend, maar wist je dat het ook op het gebied van gezondheid en welzijn een bijdrage kan leveren? Zelfs de lichamelijke gezondheid valt met schrijven te beïnvloeden! Hoe dan?

Mark Mieras deed een onderzoek naar het effect van creatief schrijven op de gezondheid en het welzijn van de mens. Hier kun je de publicatie van zijn onderzoek bekijken!

Creatief schrijven houdt vaak in dat je gebeurtenissen en emoties die in je leven voorbijkomen, beschrijft. Hiermee ben je in feite bezig met het verwerken van deze gebeurtenissen en emoties. Door dingen van je af te schrijven, draag je actief bij aan het verwerkingsproces waar je je in bevond. Onderzoek toont aan dat mensen die regelmatig schrijven, bijvoorbeeld door middel van het bijhouden van een dagboek, minder vaak een bezoek brengen aan de huisarts. Door lang een dagboek bij te houden ontwikkel je een bepaalde structuur in je leven: je ordent je leven. Dit draagt bij aan psychische stabiliteit. Daarnaast toont onderzoek aan dat wanneer mensen die aan een zekere kwaal lijden, een schrijfprogramma volgen, na afloop hiervan minder last hebben van hun kwaal. Denk hierbij aan bijvoorbeeld astma en chronische aandoeningen. Schrijven kan ook bijdragen aan het verminderen van stress en het verwerken van een traumatische ervaring. Wanneer je je gevoelens verwoordt, helpt dit om stress bij het herbeleven van gebeurtenissen te verminderen. Je bent je gevoelens dan beter de baas.

Schrijven is met andere woorden niet alleen een handig communicatiemiddel, maar het kan je ook helpen om vitaal te blijven. Je zou bijna kunnen zeggen dat je schrijven nodig hebt!

Aan het gezondheidseffect van schrijven zijn echter ook restricties verbonden: schrijven heeft meer effect op vrouwen dan mannen en daarnaast heeft schrijven meer effect op mensen die het vooralsnog moeilijk vonden om met hun emoties om te gaan en niet gewend zijn erover te praten.

Al met al kan men dus stellen dat schrijven niet zomaar een hobby of beroep is: het is zelfs van vitaal belang. Dit onderzoek stelt amateurschrijvers gelijk aan beroepsschrijvers en hecht evenveel waarde aan mijn dagboek als aan een wetenschappelijke publicatie. Ik zou zeggen: Schrijvers, keep on going, en vermenigvuldig u!

2 Responses to Write for your health!

Laat een reactie achter bij Shari Reactie annuleren

Jouw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *


*

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>